http://www.velosite.ru/catalog/velosipedy/stels/2008/navigator_710_4/ - надеюсь про этот велик речь идёт?
Поработай над правильной посадкой. Это больше времени требует чем денег, почитай какая правильная, понаблюдай за собой, возможно всё и так нормально. Судя по фотке там вынос руля с жутким подъёмом, обычно седло стоит выше руля (сначала будет не удобно и не привычно, но это правильно). Седло должно быть строго горизонтально, либо почти горизонтально, никаких завалов как на фотке.
Трансмиссию на данном велике менять смысла нету, ибо придётся менять почти всё.
Без чего я сейчас уже не могу это контактные педали, существенный прирост КПД и контроля, но цена в пол стелса.