У меня один раз было так, что... я проснулся, открыл глаза... а сон продолжался, хотя я не спал, глаза были открыты, совершенно точно... я имею в виду визуальные эффекты сна... и ещё пару раз, проснувшись, продолжались звуковые эффекты сна уже вне самого сна... я так понимаю, это что-то вроде антилунатизма... (лунатизм - когда человек ходит, разговаривает и т.д. во время сна, а это наоборот, сон частично проникает в моё пространство и реальность) похоже на обыкновенные галлюцинации, но всё-таки это немного другое.

Круть, никогда не видел подобного.

Попадя в такое состояние попробуйте не тупо овладеть контролем за телом во что бы то ни стало (обычно этому сотоянию сопутствует жуткий и безотчётный страх), а просто спокойно встать с постели. Если сможете, конечно. Вы очень удивитесь.

Чему же тут удивляться? В этом случае просто начинается осознанный сон. Хотя некоторые чудики принимают его за "выход из тела", поскольку ощущение возникает именно такое.

Простейший способ "вспомнить" то, что это сон - предваритьтельно создать в сознании так называемые якоря, например, чётко совместить вид собственных рук и то, что это сон. В таком случае, если вы во сне увидите свои руки, то с большой вероятностью "вспомните", что вы спите.

Зачем же такие кастанедовские сложности?

Достаточно лишь создать у себя привычку регулярно проверять, спишь ты или бодрствуешь. Примерно каждые полчаса-час наяву спрашивать себя: "А не сплю ли я?" - и не просто отвечать себе "Ну конечно, нет!", а поискать доказательства. Например, посмотреть на какую-нибудь надпись, отвести взгляд, а потом снова посмотреть. Во сне она почти наверняка изменится.

Когда человек привыкает регулярно выполнять такие проверки наяву, он и во сне начинает их делать, но уже с другим результатом.

Вообще, рекомендую книгу С. Лабержа и Х. Рейнголда "Исследование мира осознанных сновидений", там очень толково описаны различные техники.

Наша реальность тоже довольно сюрреалистична.